怎样都欢喜

2024年10月9日星期三

今天中午父母乘机前往珠海，喧闹了一个多月的生活，重归宁静。今晚开始，为自己准备晚餐，明日午餐，以及明日早餐。买菜平台已经下单，高蛋白高膳食纤维的丰富食材已开始备货；富含不饱和脂肪酸的零食今早已进驻办公桌，随时待命。作为总胆固醇和甘油三酯偏高的围绝经期的中年女性（每个词都扎心），要为自己的健康负责，饮食和运动，先从更可控的饮食开始。

细细品味近期生活的变化，更明晰地感受到一个人相处与多人共处的差异。一个人时，更能静下来，关照自己，关照所居住的空间，关照这个空间中其他生命（比如猫猫们）。我会选择自己喜欢的食材，选择简单健康的烹饪方式，选择多吃些或者轻断食。我会感受身体，哪个部位疼痛，哪些筋肉紧张，在愿意的时候，我会拉伸身体或做八段锦。我会关注自己的睡眠，有没有快速入睡，半夜有没有醒来。我会与自己对话，问问自己今天过得如何，是没心没肺的无所事事，还是学习精进或有所感悟。我会细致地做家务，把厨房里的各种食材码放整齐，及时增补或丢弃。我会把衣服和书籍，一件件一本本整理熨帖。我也许会细致地擦拭所有的桌面和台面，也可能把这些工作交给上门服务的保洁员。我会植物浇水施肥，也许会再买些花草扩展阳台景观。我会在音响上放一曲古乐，坐在沙发上慢慢撸猫，听着小猫的呼噜噜发呆。我会给蓝莓和柚子梳毛，梳下来大巴的毛团。我会把猫零食拌上车前子粉，也许会种一丛大麦苗，帮助猫猫们排毛。一个人相处，因为不内耗，能量向内聚集，宁静而喜悦。

多人共处，注意力会被某一个人牵引，某一个相对不太稳定，需要更多情绪价值的人，比如父亲，比如儿子，儿子的需求等级高于父亲。与父母的相处时，保持着觉察，才不会被原有的自动化模式带走。比如意见不一致时，母亲一如既往地强势压制，父亲则始终如一往地叛逆不服。而我，不能帮理不帮亲地站队母亲打压父亲，而是表面打压母亲的强势，以怀柔手段探测父亲的虚实，从旁提出折中方案，给父亲面子，给母亲里子。比如珠海之行，从取消到延期，父母双方反复角力，最终顺利成行。与父母相处时，我是健康的，快乐的，情绪稳定的，自给自足的，虽然大差不差确实如此，但距离真实自我仍有细微的差距。于是，能量被用来弥补差距，被用来平衡人际，这部分是消耗的。与此同时，父母给与的生活照顾，日常陪伴，以及看到父母健康快乐，作为子女是开心喜悦的，这部分是滋养。与儿子老公相处时，我可以做真实的自己，被儿子激怒的时候，也会大发雷霆。然而，更多时候，需要跟随儿子的节奏，听他分享，与他讨论，给与关注和赞美。特别是当他焦虑不已，要帮助他缓解压力，稳定情绪，此时我与老公是战友。同时，我还需要做家务，做一日三餐，而此时我可能在孤军奋战。与儿子相处，能量消耗是巨大的。当然，与老公结伴出行，听儿子高谈阔论感受他的成长进步，所做美食被父子俩夸赞，都是滋养的。当一家五口在一起，作为核心人际纽带，去平衡每个人的诉求，关照每个人的情绪状态，是消耗的。一大家子开开心心一同出游，一起聚餐，是滋养的。总的来说，与人共处，能量是多元的，是流动的，有进有出的。关键要守住自己的心，才能带动人际能量，向上扬升。

无论怎样，都是欢喜的。