心浮气躁vs见山是山

2024年10月18日星期五

今天有点心浮气躁，起因是今天是约定的修车厂送车的日子，还涉及到后续代位追偿的理赔手续，各种咨询一通忙乱。现在感觉“心浮气躁”是多么的具象化，轻微的烦闷感在胸隔以上部位，杂乱的思绪不断涌入脑海。老妈常说，意外事故都是在人心浮气躁、心神不宁的时候发生。确实，这大半天，感觉整个人根基不稳，轻飘飘不知所然。在这种情况下，人的自我保护系统，可能难以正常发挥作用。

今天还发生一件小事，干扰了心神。上午微信提示一个好友认证，认证附言“妈我是***”。一看是儿子的邀请，就通过认证加为好友。只是好奇，儿子正在学校上课，哪里来的新手机号加我微信。儿子说，正在学校上电脑课，老师让他们登陆微信方便传递学习资料，有个学习上的事要和我商量。微信里没头没脑的样子，确实和儿子平日里差不多。只是，学习上的事他从不找我，而是和爸爸做详细沟通。我拨通老公电话，两个人一合计，推测这八成是个骗子。“儿子”继续发信息，学校邀请了清华大学的老师给他们讲课，罗列了八门课程。其中三门课程都已结业，儿子平日里根本不会提及。不出意外的话，接下来就要找我要培训费了。等了好一会，对方也没发消息。整个对话过程，我的回复都没超过两个字，大部分是“嗯”“喔”“咋啦”。骗子也许很少体验这样的母子对话，思索如何深入要钱的话题，也或许他正在忙着应付着若干个“妈妈”。没耐心陪他玩，就删除了好友。骗子知道妈妈的手机和孩子的姓名，这种程度的个人信息泄露，确实让人心惊。所谓关心则乱，不知道有多少妈妈，正为孩子的学业殚思竭虑，轻浮气躁，让骗子趁虚而入。我始终相信这个世界，但也对世界报以基本的警惕。

心理学核心大作业算是完成了，周一晚上与破土同学扮演的来访者开展在线咨询，周三晚上用时三个小时撰写咨询录像逐字稿，周四针对咨询师的每一次回应进行自我点评，周五撰写自我评价。整个过程相当顺利，没有预想中艰涩，尤其是对咨询过程的逐条点评，进入第三视角，对咨询师的差劲表现提出意见，“这个回应无效，只是满足了咨询师自己的好奇心……”。《心理治疗师的刻意练习》的作者提出观看自己的咨询录像，发现问题并刻意练习，是提升咨询技术的关键举措。然而，作者也承认观看自己的咨询录像是让人难以忍受的过程，如果不是有意为之，他会放任自己无限期拖延。即使不是咨询师，相信绝大多数人，都不太喜欢回看自己在重要工作中的即兴表现吧，比如演讲、授课。因为人总能挑出这样或那样的瑕疵，而人又总是难以忍受别人的评价，即使“别人”是作为旁观者的自己。而这次，作为旁观者的我，对作为咨询师的我，毫不留情，言辞犀利。而作为咨询师的我，对这些评判，全然接受，没有任何尴尬不适。太有意思了，这是忘我了吗？无我了吗？把自己后撤，放下防御，只有专业点评，没有自我批判，见山是山，见水是水。

我还在等待修理厂送车，代位追偿理赔也悬而未决。那我相信这个世界吗？接纳所有的发生？还是固执己见，要求诸事顺意？见水是水，见山是山，不加评判，放下防御，把自己后撤，交给背后更宏大的力量。