不被情绪蒙了眼

2024年10月16日星期三

又一次感受愤怒，前一次还是九月二十号体检。九月初车被追尾，代位追偿一通折腾，上周二送修，约好今天中午取车。从公司坐公交三站地来到修理厂，原先接待的小伙子没在，他协助联系了一位修车师傅取车。在休息室吃了两包小饼干压饥，又等了一会儿，才把我的车开过来。表面刮花的地方都重新喷了漆，但放在露天停车场，看起来灰头土脸。之前联系时，说是洗好车给我，看来并未履行承诺。除了后面的保险杠，定损时发现放置备用轮胎的空间也撞变形了。让修车师傅帮忙拆下备用轮胎，变形处原封不动，修车师傅也一脸茫然。那一瞬间，我的愤怒升腾起来，没在胸腔，好像是在咽喉部位，我在电话里斥责那位不靠谱的接待员时，声音高亢，语速急促。我问修车师傅，那个接待员是谁，才知道他并不是我原以为的修理厂员工，而是平安的定损员，当初定损的并不是他。火气更胜，从定损到修车，我一直没搞清楚对方的姓氏和身份，他劝我自费把车辆原先的刮痕修复，经过议价确定下来。原来，他根本不是修理厂的，那么，所谓的议价从何谈起。愤怒就那么持续着，不是很强烈，直到离开修车厂，步行去车站，也没有消退。

第二次去这个车站乘公交回公司，等了一会儿，看到公交车越来越近，拐进一个弯道不见了。心里纳闷，难道附近还有公交车停车场？又等了一会，抬头看了看身边的站牌，这里并不是我要去的车站。四处望去，才发觉我没有走到原先的车站，而是在途中另一趟公交车的站台等待。那么，刚才看到公交车转弯的地方，才是正确的公交站台。那一刻，应该很生气的，但好像是燃料不足，愤怒又消减了几分。于是，决定骑自行车回公司。步行十几米，扫了一辆小蓝，是坏的。再往前走，扫了一辆小绿，歪着车把骑回了公司。

自带的午餐已经热好了，坐下来吃饭的时候，气全消了。吃完饭，开始复盘这两次被愤怒裹挟的经历。相同的，愤怒都是在感到饥饿的时候来袭，也都因愤怒错过了或者做错了一些事，愤怒持续的时间都不长，也没有很强烈的躯体化反应（比如心跳加速、面红耳赤、胸口发闷等）。那么，为什么会感到愤怒？事情没有如己所愿，那十之八九。车被追尾，耽误了去车站接人，显然更值得愤怒，但是并没有。儿子国庆首日闹情绪，虽然我高调语音压制，也并没有愤怒。没有饥饿感时，外在不顺遂，似乎更容易接受，难以下咽，消化不良是不存在的。现在想来中午的事，不过是遇到了一个不靠谱的人，耽误了两天用车。如果自己能提前确定修理事宜，也许还能避免这次空跑。反正，没什么大不了。

昨晚贪心追剧，睡得有些晚。临睡前眼部不适，一番揉搓，眼睛通红。原计划要进行的心理学核心作业，也没有丝毫进展。可能这一切“小”变故，积累了今天的“大”愤怒。带着觉察，照顾好身体和心灵，去感受生活的美好，不被情绪蒙了眼。