中年之路

2025年4月5日星期六

最近在读詹姆斯·霍利斯的《中年之路》，缘起于最近一次心理咨询结束前，咨询师的推荐。作者把人生分为四个阶段，第一阶段是童年期，12岁以前，生命的运作轴心是亲子关系，就是自我与父母；第二个阶段是第一个成年期，始于青春期，12岁-40岁，轴心是自我与世界；第三个阶段是第二个成年期，即中年之路的途中以及之后，轴心连接着自我和自性；第四个阶段即走向死亡，轴心是自我与宇宙（或上帝）。人生不可避免地从一个轴心走向另一个轴心，在这出伟大的戏剧中，走向越来越宏大的角色。

在第一个成年期，人们拥有所谓的临时人格，其实是脆弱的儿童在应对存在性焦虑时采用的一系列策略。人们带着童年期形成的“有色眼镜”来体验外在世界，这个“有色眼镜”（也称为“悲剧性缺陷”或“片面的视野”）是个体从生命早期各种受伤的遗弃感或被压垮的感觉逐渐发展出一种无意识的自动化反应，是应对“内在小孩”所体验到的痛苦而进化出的保护性策略。不同流派对此有不同的称呼，比如精神分析的“防御机制”，比如时限性动力学心理治疗的“循环适应不良”，比如认知行为疗法的“适应不良信念”（认知三位一体），比如个体心理学的“人生三段论”。第一个成年期的临时人格，与其说是一系列的选择，不如说是对早期经历和生活创伤的反射性反应。这些自动化反应让我们的本性与现实选择之间的裂痕日益加深，以至于产生的痛苦无法再被抑制或补偿。就好像为保护弱小的自己，人们穿上一件防护马甲，随着年岁增长，童年马甲变得窄小逼仄，不但无法再提供保护，反而勒得人们喘不过气。这时，中年之路的出现了，个体在心理层面被召唤，召唤人们从临时的人格走向真正的成年，从虚假的自我走向真实的自我。