焦虑体验

2024年7月2日星期二

今天早上和老公打电话，因为一点小事，怒不可遏地冲老公大吼大叫。冷静下来，微信道歉，也开启了和老公的关于焦虑议题的交流。今天情绪失控的底层，是对近期将要面对的事件的焦虑，意识层面无所感知，一旦触发周边话题，不自觉地进入易燃易爆模式。

因为儿子期末考试，最近几周都在焦虑中度过。老公感叹，儿子的焦虑应对模式和我一模一样，“处理不了焦虑就处理我”，“天生压力钝感型的人，生生被两个压力敏感型的搞得焦虑了”。想象中老公带着痛苦面具，让人忍俊不禁。

当这份焦虑被看到，也就找到了被疗愈的契机。在心里重新链接了即将面对的事件，发觉它之所以触发了我的焦虑，是源自十多年前的相似经历。那时那地的痛苦体验，跨越时空，成为此时此地焦虑的因。这是不对的，逻辑上是不通的。虽然事件是一样的，但所拥有的资源是完全不同的。也就是说，同样的事件，不可能带来相同的痛苦体验。因此，重新定义了“事件”，赋予其特殊的“意义”，似乎，找到了些许期待的感觉。

老公也给出了明确的建议，着手去开始处理“事件”。就像儿子考试结束之后，电话里和他老爸分享，“考试开始前，紧张得无以复加，开始考试后，慢慢就平复下来了”。

压力敏感还是钝感，是都先天选手，也许生理构造就有差异。因压力而焦虑升腾，有人接得住那份焦虑，还能启发觉察与反思，何其有幸。感恩，生活中一切的发生，感恩，生命中所有的相遇。