重建生命意义

2025年3月24日星期一

一晃眼又是三周半，在公司架改的漩涡中，各种负面情绪纷扰，而新生的契机在谷底酝酿，悄然生发。中断了一阵子的八段锦，又开始在晨曦中舒展。大麦若叶青汁加入晨间饮食，与蛋白粉和谷物粉一起，在八段锦前后建构健康生活习惯。小区里门脸低调的瑜伽馆，终于预约体验了私教课，并不费力的瑜伽体式，专注于舒缓深入的呼吸，身心得到滋养与净化。于是，每周两次的瑜伽课，成为令人期待的体验时光。不经意间，体重缓慢下降，体型更加紧致，精力愈加旺盛。对身体的照拂，让人更加自由地体验生命。

然而，内心的浮躁仍未褪去，刷短视频成为重要的晴雨表。一个人独处的时光，全部被短视频填满，在毫无意义的五感刺激下，大脑获得片刻的欢愉。阅读那些需要思索才能理解的文章，需要宁静的心与清醒的头脑，需要戒断所谓的“奶头乐”，才能沉浸其中。于是，关闭短视频入口，无聊，阅读，无力理解，无聊，打开入口，刷短视频，沉浸其中，反思，关闭入口，仿佛一个成瘾者戒断反复的历程。

继去年三季度四次心理咨询后，时隔半年再次开启与心理咨询师的对话。还是那位与我有着相似职业历程的老师，聊公司架改的情绪纷扰，聊AI时代的不可知与不确定，聊莫名连接到的宏大悲伤，聊无处不在的躺平意愿，聊生命的荒谬与无意义。她说那是人到中年，原本生命结构的坍塌，抛弃外在的价值评价体系，遭遇丧失与哀悼，也是重建生命意义的过程。

无论如何，生命都在寻找自己的出路，一个阶段一个阶段，又连绵不断螺旋递进，带着觉察，去体验，去感受，也许会有不一样的风景。